mental
強み発掘個別コンサルティングを受けてきた。 「強み」というのは、「意識しなくても人よりも上手く、易々とできてしまうこと」を指す。（詳しくは→ こちらの記事 および そのリンク先へ） コンサルタントは、ふるさきまきこさん。話しているうちに相手の「…
Carol King と James Taylor の公演が武道館であったそうな。行った人によると夢のような時間だったとか。いいな。 …というのは前振りで。私はピアノが弾けるようで弾けない。3才から小学5年生と、中1から…中3ぐらいまで？！やっていたんだけど*1。 で、数年…
毎年2月は決まって「がんばれない自分」が顔をあらわす。 20代(後半？)からそうだから、もう2月はそういうものと割り切って、充電期間ということにする。
1月9日〜12日はとても調子が良かった。家の中の収納を見直し、たくさんの不要なモノを捨て、人並みに掃除洗濯炊事をして、30分ウォーキングなどもして、すっきりと過ごした。 今日は23日。11日頃をピークにじりじり下り坂だったのが、どさっと落ちた感じ。映…
最近調子が高め安定していたのだが、昨日はイマイチ、今日はさらに調子悪くなってしまった。天候のせいなのか、設定目標が高めだったせいなのか。主婦（夫）のみなさんは頑張って夕食を作っておられると思う。頑張らなくても当たり前のこととして作っておら…
内田樹センセイのblogの10/3のエントリ「こびとさんをたいせつに」より 私たちが寝入っている夜中に「こびとさん」が「じゃがいもの皮むき」をしてご飯の支度をしてくれているように、「二重底」の裏側のこちらからは見えないところで、「何か」がこつこつと…
もし いま あなたが暗い荒海を ひとりで波にもまれながら航海しているとしたら灯台のひとすじの光を 思い出してほしい仲間の船を見失って 心細くなったときも嵐の夜の辛さを思い出して ひとり震えているときも灯台はいつもそこにあって ただ立って 光を投げ…
心理療法の技法で、「フォーカシング」というものがあると、aiko姉様に紹介してもらった。紹介してもらったのはこのWebページ。面白そうだったので、市立図書館の蔵書検索でひっかかったこの本を借りて、読んでみた。やさしいフォーカシング―自分でできるこ…
太陽光発電の訪問営業がやってきた。こういう営業はたいてい「うちはエコウィルしてます。オール電化にする気はありません。」と言うとすぐ帰るのだが、この営業マンは引き下がらなかった。エコウィルとソーラーの合わせ技を提案してきた。面白い、試算して…
なぜか、どうしても夕食の準備ができず、帰宅途中の相方に買い物を頼む。相方曰く、「夕方5時からパソコンが使えへんようにしてみたらええんちゃう？」。確かに。それと念のためテレビもつかないようにするとか。そしたら仕方なく夕食の支度にとりかかれるか…
そういうキャッチフレーズのCMがあったような。 3月にお薬を変更してから、だいぶなじんで落ち着いているのだけれど、今飲んでいるのは「細かいことが気にならなくなる」タイプの薬なので、家の中が散らかってきたような気がする。←薬のせいにすな！というツ…
お薬をトレドミンからアナフラニールにチェンジして1ヶ月。確かに変わった。 イライラが減った 罪悪感が減った 台所に立った時のイヤな感じが減った PC依存がましになった （副作用で）眠たい これまで、子どもに対してだったり他のことについてだったり、と…
今心療内科でもらっている薬は、半年ほどは同じ種類を同じ量、ちょっと調子が悪かったら回数を増やすという感じで変化がない*1。ところが、カウンセラーはここのところ毎回行くたびにわたしに今と違う薬へのチェンジをすすめるのだ。「アナフラニールを飲ん…
パソコンの前に姿勢悪く座るのがエネルギー的には悪いんだと思う。リビングの低いテーブルにノートPCを置いて、床暖房の入った床にべたっと座っている。ときには立て膝とか。気がつくといつも姿勢が悪い。そして夕飯の支度時になっても「ここに座っていたい…
うつは急には治らない。一日経ったらもうあの「大丈夫」と思った感覚を忘れている。Sはインフルエンザが治ってやっと学校に行ったと思ったら、「明日から2日間学級閉鎖」というお便りを持って帰ってきた。なんでやねん。
今日は相方に無理をお願いして、ヨガとエネルギーセッションとお食事の会に行ってきた。 場所は南森町の雲州堂。前夜にストリートビューで道順を予習したので迷わず行けた。途中某駅コンコースで奈瀬さんに声をかけられて驚く。 第一部ビジョンヨガは久しぶ…
現在、薬量通常時の倍（調子の悪い時は多めに飲んでもいいとの指示が有るので自己判断）。 倍は若干多すぎるのか、イライラ。大きな音を立てたくなる。 相変わらず平日は子どもの夕食７時就寝９時という相方の指示（理想）にまったく合わせられず８時近くか…
久しぶりにカウンセリングへ。本日の収穫「頑張るのは時々でいい」。 いつのころからか私は頑張るのが普通になっていた。40になって肩の力が抜けて「苦手なもんは苦手」と認めるのも、すごく、くやしかった。それでまだ普段の生活の中で一杯（というか普通に…
スーパーのお総菜コーナーやお弁当屋さんは、夕食の支度時間に家にいなくて支度が出来ない人の行くところで、私はよっぽどの理由がない限り行かないほうがいい。忙しい人（乳幼児育児や介護含む）、フルタイムで仕事をしている人、夕方勤務の人、一人暮らし…
ひとりで、仕事だけして生きてたい、なんて思う。 ふっ、とそんな考えが頭をよぎる。 もちろん、暖かい部屋でそんなこと考えるもんじゃない。贅沢なため息にすぎない。 私は家庭での責任を全うしていない。そう思うから、もうここには居られない、居てはいけ…
はじめた頃(d:id:Jreiko:20080222)は月2回行っていたヨガ、間もなく予定がかみあわなくなって月1回、2ヶ月に1回、3ヶ月ぶり、なんてペースになっていた。*1 先月は「ひさしぶり」で、ちょっとすっきりしたな〜程度だった。 ちなみに、ビジョンヨガは、インド…
これまで、2月と6月が不得意なのはわかっている。それに加えて10月もどうも怪しいようだ。 仮説： 2月はクリスマスの頑張りすぎの2ヶ月後、しかも寒くて暗い 6月は4月（何かとスタート）の2ヶ月後、しかも梅雨 10月は夏休み（旅行とか？！）の2ヶ月後、しか…
自分の中に、自分自身に対して厳しいことばかりを言う自分が、昔からずっと居る。そいつは理想が高く、完璧主義者で、ちょっとでも足りないことがあると、厳しい言葉で私を叱咤する。100点でなければいけない、あの時の振る舞い方はこうでなくては、このとき…
どうしても人を許せない気持ち。ついねたんでしまう気持ち。 そして、そんな自分が許せないという気持ち。 悪気のない行動に傷つけられてしまった時も。 そんな気持ちは、一旦かみさまに預けてしまおう。 そして忘れてしまえばいい。大丈夫、預けただけだか…
朝から気分はロー。ちゃんと寝れた感じがしない。出張前の相方に愚痴って、ひざかかえていたけどなんとか立ち上がった今日。このところ調子良かったんだけどなー。双子日記経由で久しぶりにワーキングマザースタイルをのぞいてみる。そしたらこんな記事が。…
もう大丈夫かな〜と思ってPTAの学級委員に手をあげて、第1回のあつまりが明日なんだけど、あんまり大丈夫じゃなかったみたい。和みに行くようなつもりで、行きますかね…。 昨日はコドモ達の音楽教室の発表会。一人ずつじゃなくアンサンブルなんだけど当日数…
日曜日、買い物に行ったら疲れてしまって、しばらく横になる。休息のおともに「ブッダトシッタカブッタ なぁんでもないよ」を読み返していた。ブッタとシッタカブッタ〈3〉なぁんでもないよ作者: 小泉吉宏出版社/メーカー: メディアファクトリー発売日: 2003…
涙目でものを見てはいけない。江原啓之の本にあった（出典を調べる気力がいまないのだけど）表現で、「感情的な状態で物事を見るのは、感情に流されてしまって（＝涙で目がぼやけてしまって）本質を見逃してしまう」というような意味だったとおもう。 近頃は…
ナチュラル(自然体)＋ちょっと粋 でいい わたしにはアタフタ双子育児が必要だった、キレイなママでいようとするから無理がかかる 今のこの状態でいること自体が「トレーニング」
昨晩布団に入ってからふっと考えたこと。「もし引っ越してコドモに小学受験*1させてたらどうなってただろう」。ずっと考えていたわけでもなくてふと思っただけなんだけど。でも、先日読んだ本によると、こういうのはスグに打ち消して代わりの考えをしたほう…
