ウォーキング5.1km

昨日から、「明日は10時からまたは15時から、30分歩く」と決めて手帳に書いておいた。
朝、Sが給食エプロンを忘れて行ったので、それを届けて、ついでに郵便局と図書館に寄るコースでウォーキングをすることにした。
先日、auの「Run&Walk」アプリで、「パーソナルトレーナー」を設定した。「10km完走プログラム」というコース。最初のうちはとにかく30分歩くだけ。音を聞いているとときどきトレーナーの声が入ってくるらしいので、今日はケータイにイヤホンをセットして、BGMモードで小田和正をかけて、アプリ起動。
しばらく歩いていると、ときどき、BGMに割り込む感じで、「その調子です」とか、「ペースが速すぎます」とか、音声が入ってくる。これは面白い。ひたすら「ペースが速すぎます」とおこられながら、30分クリア。しかしこの時点ではまだ図書館（今日のコースで家から一番遠い地点）にしか到達していない。バス代の持ち合わせもないので、結局、そのまま歩き続けて、55分で5.1kmも歩いてしまった。
10km完走プログラムでは、まだ次回もウォーキング。ちょっと大またで歩くんだって。次はあんまり日をおかずに歩く時間をとろう。