続きです。 ７）いっぺんに取り組もうとしないで、まず比較的に簡単なところから手をつけてみよう。 対象症状はDB、けっぺき症・口論グセに特に有効 ８）計画や予定が狂っても、自分を責めるのはやめよう。もう少しゆとりのある計画をたて直して、その場から…

先日(id:Jreiko:20061230)の続き。 今読んでみると現在のワタシはBタイプかなぁ。 ３）気分が沈んだり、重たいフンイキになったら、外見だけでもいいから、とにかく明るくふるまってみよう。 対象症状はCDB、不安・ユウウツ感に特に有効 ４）気分が沈んで苦…

我が家の「書斎」部屋には、私が実家から持ち込んだ「デスク」があり、引き出しには色々古いものが入ったままになっている。デスクといいつつ物置き兼物入れになっていて、書き物をするために前に座るというようなことはできない状態。その引き出しの奥に、…